无码av 全体教师：
为丰富大家的业余生活，倡导健康积极的工作学习方式，无码av工会特邀国家级健身课程导师杨国栋教练，带领大家开展午间健身活动。现将具体事宜通知如下：
1、活动时间： 9月26号（本周五）中午 12:00 - 12:50（请提前5分钟到场热身）
3、活动简介：
Ø Zumba是一种充满活力的健身舞蹈，融合了南美舞蹈节奏与动感音乐，简单易学，趣
味性强。旨在帮助大家在午间放松身心、缓解压力、增强体质，无需任何舞蹈基础，欢迎零基础老师积极参与！
Ø 综合训练是专注于力量、耐力、柔韧性等核心身体素质的全面开发，以达到增肌、减脂
或体能恢复。动作科学、适合零基础入门。欢迎老师前来体验，为健康生活打下坚实基础！
Ø 计划本周课程是Zumba，下一次课程是综合训练
温馨提示：
请穿着舒适、便于运动的服装和运动鞋。
建议自备饮用水和毛巾，及时补充水分。
活动强度适中，请根据自身身体状况量力而行。
欢迎各位老师踊跃参加，让我们一起在音乐中挥洒汗水，度过一个活力四射的午间时光！
参加活动请扫码入群：
